Pour un large public. La sophrologie est une méthode de développement personnel qui s’adapte aux différents âges de la vie (dès 5 ans) et aux différentes mobilités. Il n’y a pas de profil, de croyances ou de mode de vie qui soit une barrière à sa pratique. Elle met au cœur même de son processus l’unicité de chaque Être et se déploie autour de ses valeurs, accompagnant chacun en douceur vers sa partie la plus vivante, insufflant harmonie et justesse.
On se tourne vers la sophrologie dans une démarche de mieux vivre « en soi » et avec son environnement, pour développer ses capacités, sa confiance en soi, son énergie et son bien-être général. On peut consulter un(e) sophrologue pour traverser une situation, un état ou un épisode de vie difficile.
Quelques thèmes de consultation :
- image de soi / confiance en soi
- idées ressassantes / situation ou relation problématique
- peurs, phobies, stress, angoisses
- douleurs, tensions corporelles
- addictions
- déprime / dépression / procrastination
- accompagnement de la maladie, des traitements lourds
- accompagnement des processus de cicatrisation, rééducation et guérison
- insomnie, qualité de sommeil
- préparation à une compétition, un examen ou un entretien
- deuil, rupture, changement de vie
- mémoire, créativité, concentration…
- curiosité, développement personnel
Chaque cheminement est unique et permet l’émergence de stratégies personnelles, donc efficaces et pérennes. Les techniques abordées en séance et répétées en entraînement personnel constituent de belles respirations avant de devenir des réflexes au cœur du quotidien. Abordée comme une méthode avec ses « exercices » et une certaine discipline, la sophrologie devient vite une philosophie de vie qui trouve sa juste place en chacun. Une fois « intégrée à notre programme », elle continue de nous accompagner dans notre déploiement, nous offrant implacablement le rôle d’acteur principal de nos vies.